
15~27周屬於孕中期
這段時間寶寶開始成形
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孕早期(1~14周)
第5周時向台安醫生回報超音波狀況
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第二十一周 開始所有運動暫停
一月30日植入後,所有運動都要暫時停止
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在試管之路屢屢嘗試的這段時間已經摸索出來一套sop流程
但是沒成功想來多半是因為年齡造成的染色體問題
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10:00搭老公的好孕專車到送子鳥
當天在豪華大樓裡還有專屬車位
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第十七周 蛤....
第十七週
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練習部位
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上肢
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下肢
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全身
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週一
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UA Traning 40分
皮拉提斯90分
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週二
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重訓50分
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週三
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壺鈴40分
脊椎保健瑜珈90分
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週四
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飛輪有氧 40分
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週五
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脊椎保健瑜珈90分
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週六
週日
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飛輪有氧 40分*2
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貓空走走
富陽公園走走
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第十六周 緊張的心情
第十三週
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練習部位
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上肢
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下肢
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全身
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週一
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UA Traning 40分
皮拉提斯90分
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週二
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重訊50分
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週三
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壺鈴40分
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週四
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飛輪有氧 40分
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週五
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脊椎保健瑜珈90分
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週六
週日
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晚香玉筍炒牛肉片
晚香玉筍不是筍 其實是夜來香的花
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周末老公主動問我要不要去林口拜拜
原來這裡也是以前公公常會帶他們家人過來禮拜神佛的地方
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第十五周 回歸常態
第十三週
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練習部位
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上肢
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下肢
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全身
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週一
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UA Traning 40分
皮拉提斯90分
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週二
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週三
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跑步5公里
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壺鈴40分
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週四
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飛輪有氧 40分
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週五
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週六
週日
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飛輪有氧 40分*2
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