三周運動下來
還好有點變化
體重都沒變??
肌肉量增加1kg
體脂肪減少1.8KG
體脂率 減少 2.6%
對比一下.....應該體重要少0.8公斤阿
原來是
身體總水量增加(31.8-30.4=1.4)....會不會是吃太多過鹹的食物....
真的是不能偷吃....馬上就被發現
- Sep 19 Sat 2020 19:02
-
[天天體育課] 7.一到三周的成果檢視
請先 登入 以發表留言。