因為已經廢的五年
昨天練習一下上手臂就開始酸痛拉
恩！沒辦法,肌力不足,就只能靠時間去慢慢把養回來
急也急不得
所以今天就想說去泡泡水吧！
讓水中的浮力減輕關節的壓力
對於台北的游泳池其實都不熟阿
本來想去中正的！但轉念一想其實自己很多地方沒去過
先找最近的中和運動中心吧！朋友沙沙假日和老公也一起到這運動
品質應該是不錯的
接著就開始找google地圖看要怎麼去
當下還看到有面費的女性專屬體驗課
【課程】9月女性專屬運動_免費體驗課
原來運動中心和游泳池分屬兩棟大樓
游泳池旁有置物箱要十元還要額外給一百元押金
但就在泳池旁,隨時要去拿東西都可以開,很方便
游泳池好多又好大是我第一個印象,有室外池又有室內池 距離25m,水池也不深,沒有溺斃的危險
就這樣泡了一小時上岸....再去spa池打一下
烤箱還分男女...真是太貼心了！
平常日人很少,真的不錯,而且這樣可以排除沒事動一下就全身和的困擾
要回家前,看到有subway,,,這裡的食物也算可以增機減脂又可以算是原型食物
另外還報了免費的三堂體驗課程....
二樓體適能中心的用具很齊全
對於不會自由使用器材的我...機械用具很不錯....也很新穎
